近半個月以來益陽乃至整個南方
天氣就像一個淘氣的寶寶
上一刻還水光瀲滟晴方好
下一秒就山色空蒙雨亦奇
一場突如其來的冬雨
讓沒來得及穿上秋褲的小伙伴們
瞬間感受到了什么叫風雨無情
氣溫驟降
孩子易感冒、頭疼、咳嗽
讓各位家長焦心不已
急人所急，想人所想
益陽市第一中醫醫院推出了一套
預防與治療風寒感冒的小兒推拿手法
快跟小編一起學起來吧

我們先來了解下什么是風寒感冒。
風寒感冒概述與風熱感冒的區別

風寒感冒是因受風受涼而引起的感冒，為風寒襲表、肺氣失宣，多在秋冬季節發生，其主要是以惡寒重、發熱輕、無汗為典型癥狀，還伴有頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽、咳白痰、全身酸痛、脈浮緊等癥狀。

我們有些孩子是風熱感冒不是風寒感冒，要記得區分！

風熱感冒主要是因為感受風熱之邪而引起的感冒，為風熱襲表、肺氣不宣，多于夏秋季節發病，其主要是以發熱重、微惡風為典型癥狀，其還伴有汗出不暢、頭痛、咳嗽伴有咳黃黏痰、鼻塞、流黃涕、舌苔微黃、舌邊尖紅、脈浮數等癥狀。

飲食起居需注意

① 保持室內的空氣清新，要注意多開窗通風，但也需要注意避風保暖。

② 多注意休息，不要勞累，以免加重病情。

③ 在飲食方面需要注意以清淡飲食為主，多進食一些果蔬，如蘋果、梨、香蕉、油菜等;要注意避免進食辛辣油膩刺激性強的食物，如辣椒、火鍋等。

④ 在平時要注意加強體育鍛煉，以增強體質，加強身體抵抗力。

推拿手法

1、開竅五步手法

① 開天門

② 推坎宮

③ 推太陽

④ 按總筋

⑤ 分陰陽

2、手部手法

① 推五經：旋推為補，直推為瀉

清脾經250次 

清肝經200次 

清心經100次 

清肺經300次 

補腎經150次 
② 揉外勞宮：溫陽散寒，發汗解表

外勞宮位于手背第二第三掌骨交接處凹陷中。掐五次，揉按約100次。 
③ 掐二扇門：發汗退熱止痙。

二扇門位于掌背中指根本節兩側凹陷處。掐五次，揉按約100次。 
④ 推三關：發汗解表  溫陽散寒

三關位于前臂橈側陽池至曲池成一直線，男子三關推上，女子三關推下，推大約100次。
⑤ 退六腑：清熱涼血解毒

六腑位于前臂尺側緣，神門至少海成一直線。推30次左右。男子六腑推下，女子六腑推上。三關與六腑的次數比率為3比1。
⑥ 水底撈明月：清熱涼血，寧心除煩

位于內勞宮周圍，以清水滴手掌心，用右手中指在內勞宮周圍旋推，并結合吹氣。邊吹氣邊旋推，速度宜慢不宜快。以不超過18口氣為限。
⑦ 推天河水：清熱解表，瀉火除煩

天河水位于前臂正中，總筋至曲澤呈一直線，用食指中指面沾水，至腕推向肘，每推一次結合吹一口氣。推100次。
3、胸背部手法

① 推胸法：寬胸理氣止咳化痰

位于兩乳頭連線中點為膻中穴，按揉膻中→分推膻中→直推膻中→點按肋間隙各50次。
② 推背法：宣肺化痰退熱

肺俞位于第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，按揉肺俞→推 “介” 字→鹽擦“八” 字，以皮膚發紅為度。
4、關竅手法

拿肩井：祛風散寒、關竅

肩井位于大椎與鎖骨肩峰端中點，用拇指和食指拿捏肩井5次關竅。 

自行推拿注意事項

① 在專業醫生的指導下，可嘗試做一些簡單的保健類的手法；

② 注意保暖、手法要輕柔、不要太重；

③ 當小孩不配合或哭鬧嚴重，不要強行推拿。

小兒推拿優勢

綠色健康

經濟簡便

療效顯著

小兒推拿適用范圍

呼吸系統

感冒、發熱、咳嗽、哮喘等

消化系統

厭食、腹瀉、便秘、疳積等

內傷雜病

夜啼、遺尿、盜汗等

預防保健

抵抗力低下、發育遲緩等

溫馨提示

如果您有疑問希望得到專業解答，可向益陽市第一中醫醫院梓山院區兒童康復科小兒推拿治療室咨詢。

聯系電話：18107377137 盛醫生

地址：益陽市赫山區益陽大道236號（益陽市第一中醫醫院梓山院區）

圖    文：盛   果    文曉燕