近期全國各地，一大波流感來襲，很多大人、兒童不幸中招；往往是沒有預(yù)兆，上來就出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高燒不退、鼻流清涕、手腳發(fā)涼、肌肉酸痛，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等表現(xiàn)。

我院發(fā)熱門診和呼吸科門診病人明顯增多， 流感季，該如何預(yù)防呢？ 知己知彼，方能有效應(yīng)對(duì)。正確預(yù)防流感，首先，我們必須要知道的是：

 什么是流感呢？

流感，是流行性感冒的簡(jiǎn)稱，是一種由流感病毒、副流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，具有感染性強(qiáng)、傳播速度快等特點(diǎn)，尤其愛在人群密集的場(chǎng)所爆發(fā)流行，比如學(xué)校、幼兒園等。

而流感病毒分為三型：甲、乙、丙。其中甲型會(huì)隨著時(shí)間改變其抗原性，每隔一段時(shí)間即可出現(xiàn)新的變異抗原病毒，最容易造成全球的大流行。
而今年流行的主要是甲型流感病毒中的 H1N1、H3N2 亞型。
流感病毒對(duì)乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒劑敏感；對(duì)紫外線和熱敏感，56℃條件下 30 分鐘可滅活。

·1. 流感不是普通感冒·

普通感冒常由于受涼或鼻病毒、冠狀病毒、細(xì)菌等病原引起的呼吸道疾病，傳染性不強(qiáng)，癥狀較輕，呈自限性。
流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道傳染病，主要通過其近距離呼吸道飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，在人群聚集的場(chǎng)所發(fā)生聚集性疫情。

·2.怎么判斷是否得了流感？·

流感起病急，大多為自限性，但部分因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥可發(fā)展至重癥流感，少數(shù)重癥病例病情進(jìn)展快，可因急性呼吸窘迫綜合征(ARDS)和/或多臟器衰竭而死亡。
流感的癥狀是臨床常規(guī)診斷和治療的主要依據(jù)。

流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身體疼痛、寒顫、疲乏、腹瀉、嘔吐等癥狀。
流感的癥狀、體征缺乏特異性，易與普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感確診有賴于實(shí)驗(yàn)室診斷，檢測(cè)方法包括病毒核酸檢測(cè)、病毒分離培養(yǎng)、抗原檢測(cè)和血清學(xué)檢測(cè)。

·3.哪些人容易得流感？·

·4. 得了流感會(huì)怎樣？·

多數(shù)人表現(xiàn)為輕癥，可在一周內(nèi)自愈。
部分人群特別是孕婦、兒童、老年人、慢性病患者等高危人群感染流感后可導(dǎo)致并發(fā)癥，出現(xiàn)嚴(yán)重臨床后果甚至死亡，要密切關(guān)注重癥患者和高危人群的病情變化。

·5.接種疫苗預(yù)防流感最有效·

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
流感病毒易發(fā)生變異，疫苗接種的免疫力會(huì)隨時(shí)間推移逐漸減弱，因此流感疫苗需要每年接種。

在大多數(shù)年份，流感疫苗與流感流行毒株的匹配較好，具有良好的保護(hù)力。接種流感疫苗是安全的，僅個(gè)別出現(xiàn)接種部位紅腫熱痛、嗜睡、乏力、肌痛、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等輕微不良反應(yīng)，通常會(huì)在幾天內(nèi)自行消失，極少出現(xiàn)重度反應(yīng)。

·6.預(yù)防流感小妙招·

對(duì)于流感，預(yù)防為先，特別是孕婦、兒童、嬰幼兒、老年人、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員，流感對(duì)這幾類人群危害尤為嚴(yán)重。流感在人與人間傳播能力很強(qiáng)，與有限的治療措施相比積極防控更為重要。
采取日常防護(hù)措施可以有效減少流感的感染和傳播：
養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣
①　開窗通風(fēng)：無論是在辦公室還是家里，都要注意加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，勤開窗，開窗換氣30分鐘，每天1～2次。
②　勤洗手：要勤洗手，無論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。
③　噴嚏咳嗽要注意：無論是在公共場(chǎng)所，還是在家中密閉空間，當(dāng)要打噴嚏、咳嗽時(shí),要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。
④　戴口罩：如果要外出，去人員密集的公共場(chǎng)所，戴上口罩還是有一定的預(yù)防病毒傳染的好方法。對(duì)于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽類糞便，則強(qiáng)烈建議戴手套以及口罩后處理。
⑤　遠(yuǎn)離傳染源：如非必要，不要去人員密集的密閉場(chǎng)所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。

提高自身抵抗力
①　早睡早起：不熬夜，做到早睡早起，每晚11點(diǎn)前，務(wù)必入睡。通過高質(zhì)量的睡眠，來提高自身的免疫力。
②　加強(qiáng)鍛煉：多運(yùn)動(dòng)，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動(dòng)。通過鍛煉來提高自身抵抗力。 
③　補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過攝取足夠的營養(yǎng)來提高自身免疫力。

·7.流感可以通過藥物預(yù)防嗎？

沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重癥流感高危人群，在接觸流感患者后進(jìn)行藥物性預(yù)防。
西藥可使用奧司他韋、扎那米韋，中成藥可用連花清瘟等，但藥物預(yù)防是一種緊急臨時(shí)預(yù)防措施，不能代替疫苗接種。
中醫(yī)根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)及人體體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為，今年流感主要是由外來的寒邪和內(nèi)在實(shí)火共同為患，屬于“寒包火”的證型。

建議中醫(yī)藥防治配方：
桑葉10克、蘆根15克、金銀花15克、烏梅10克、荊芥6克、 野菊花6克、生姜3片、甘草10克。
每日一劑，水煎分2次溫服。

·8.流感的治療·

一般患者在出現(xiàn)癥狀后，建議居家休息，保持房間通風(fēng)。充分休息，多飲水，飲食應(yīng)當(dāng)易于消化和富有營養(yǎng)。盡量減少與他人接觸，以避免傳染。

治療重點(diǎn)是緩解如發(fā)燒、咳嗽等的流感樣癥狀，應(yīng)密切患者觀察病情變化，一旦出現(xiàn)持續(xù)高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴(yán)重嘔吐與腹瀉等重癥傾向，應(yīng)及時(shí)就診。
孕婦、兒童、老人以及慢性病患者等流感高危人群感染流感后更容易導(dǎo)致重癥，應(yīng)盡快就醫(yī)、盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒藥物（神經(jīng)氨酸酶抑制劑類藥物，如奧司他韋、帕拉米韋等），使用抗生素和激素對(duì)流感病毒無效。

溫 馨 提 示：

一旦得上流感，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：
第一，及時(shí)到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您發(fā)病的情況和臨床表現(xiàn)，采取相應(yīng)的治療措施。如果是流感病毒感染引起來的，應(yīng)該及時(shí)的用上抗病毒的藥物。目前治療流感比較有效的抗病毒的藥物是奧司他韋顆粒，抗病毒的藥物一般是早期應(yīng)用效果更好一些，療程一般3到5天。 
第二，注意，如果發(fā)熱及時(shí)退熱，可以根據(jù)體溫的情況采取不同的退溫措施。如果是中度以下的發(fā)熱，也就是38度5以下的情況，以物理降溫為主。如果是38度5以上，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┩藷?，包括布洛芬，?duì)氨基乙酰酚等等。
第三，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┲谐伤幬飦硖幚硪幌拢热缙训厮{(lán)口服液，金蓮花顆粒等。如果是有其他的表現(xiàn)，比如咳嗽，也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┲慰人缘乃幬铩?nbsp;
另外在感冒期間應(yīng)該注意多飲水，注意適當(dāng)?shù)男菹?，吃一些清淡易消化的飲食。如果在你患流感期間，經(jīng)過我們適當(dāng)?shù)奶幚?，病情不見輕，反而出現(xiàn)一些其他的情況，比如說咳嗽加重，甚至出現(xiàn)氣喘，孩子嘔吐，腹瀉、心慌、頭疼等等，這種情況要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院看一下是否是由流感引起的一些并發(fā)癥。

流感來了，這些知識(shí)記得收藏。

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