八段錦好處這么多，一起來學(xué)吧?。ㄎ哪┯懈＠?/h1>
八段錦是我國(guó)傳統(tǒng)功法中非常實(shí)用的一項(xiàng)強(qiáng)身健體的方法，它歷史悠久，流傳廣泛，以其簡(jiǎn)便易學(xué)而又效果顯著為大眾喜愛。下面請(qǐng)大家跟隨我院現(xiàn)代康復(fù)治療部的工作人員來一起學(xué)習(xí)吧！
第一段，雙手拖天理三焦
作用：調(diào)理三焦，強(qiáng)健脾胃，改善呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于肩周炎，肩手關(guān)節(jié)活動(dòng)受限以及中風(fēng)偏癱患者有很大的幫助。
第二段，左右開弓似射雕
作用：改善胸椎血液循環(huán)，鍛煉肌肉，矯正姿勢(shì)。
第三段，調(diào)理脾胃須單舉
作用：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。
第四段，五勞七傷往后瞧
作用：緩解神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，促進(jìn)靜脈血液回流，對(duì)于頸椎病、高血壓、眼疾都有較好的防治效果。
第五段，搖頭擺尾去心火
作用：使人周身放松，頭腦清醒。
第六段，兩手攀足固腎腰
作用：疏通任督二脈，可以強(qiáng)腰、壯腎、醒腦、明目。
第七段，攢拳怒目增氣力
作用：利于氣血運(yùn)行，強(qiáng)身健體。
第八段，背后七顛百病消
作用：排污去濁，強(qiáng)筋健骨。
看到八段錦有這么多好處，你還等什么呢，趕緊和小編來一起學(xué)習(xí)吧！
小福利：我院康復(fù)治療部每周三下午五點(diǎn)半在軒轅樓一樓進(jìn)行八段錦演練，歡迎大家前來一起學(xué)習(xí)！
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版權(quán)所有：益陽市第一中醫(yī)醫(yī)院
ICP備案號(hào)：湘ICP備16008003號(hào)-6
院本部地址：益陽市赫山區(qū)蘿溪路58號(hào)
醫(yī)院電話：0737-4424449
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八段錦是我國(guó)傳統(tǒng)功法中非常實(shí)用的一項(xiàng)強(qiáng)身健體的方法，它歷史悠久，流傳廣泛，以其簡(jiǎn)便易學(xué)而又效果顯著為大眾喜愛。下面請(qǐng)大家跟隨我院現(xiàn)代康復(fù)治療部的工作人員來一起學(xué)習(xí)吧！
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作用：改善胸椎血液循環(huán)，鍛煉肌肉，矯正姿勢(shì)。
第三段，調(diào)理脾胃須單舉
作用：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能。
第四段，五勞七傷往后瞧
作用：緩解神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，促進(jìn)靜脈血液回流，對(duì)于頸椎病、高血壓、眼疾都有較好的防治效果。
第五段，搖頭擺尾去心火
作用：使人周身放松，頭腦清醒。
第六段，兩手攀足固腎腰
作用：疏通任督二脈，可以強(qiáng)腰、壯腎、醒腦、明目。
第七段，攢拳怒目增氣力
作用：利于氣血運(yùn)行，強(qiáng)身健體。
第八段，背后七顛百病消
作用：排污去濁，強(qiáng)筋健骨。
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