骨質疏松癥(osteoporosis，OP)是低骨量及骨組織微結構退變?yōu)樘卣鞯囊环N全身性代謝骨病，伴有骨脆性增加，易發(fā)生骨折，是目前世界上絕經(jīng)后婦女、中老年人中發(fā)病率、死亡率及保健費用消耗較大的疾病之一，骨質疏松癥被稱為“無聲殺手”。
　　
　　骨質疏松的危害
　　
　　常見表現(xiàn)有腰背酸痛、身高變矮和駝背，此外，更嚴重的是導致骨折。骨折主要發(fā)生在三個部位：脊柱、髖部、腕部。大多數(shù)患者發(fā)生骨折后需要全天侯生活護理，此外，尚有15%-20%的患者會因各種并發(fā)癥，如靜脈栓塞、感染等死亡。
　　
　　骨質疏松的病因
　　
　　骨質疏松癥受先天因素和后天因素影響。先天因素指種族、性別、年齡及家族史；后天因素包括藥物、疾病、營養(yǎng)及生活方式等。
　　
　　骨質疏松的日常預防
　　
　　1.提升骨峰值
　　
　　骨峰值是指人一生中骨密度最高的骨密度值。一般出現(xiàn)在30-40歲，受出生后營養(yǎng)、發(fā)育和遺傳等因素的影響。
　　
　　提高骨峰值要從準媽媽做起。孕前準備、孕期和哺乳期合理補充各類營養(yǎng)素，包括一定量的鈣劑，就可以為寶貝將來的骨峰值做準備。
　　
　　2.補鈣
　　
　　孕婦或乳母除了要保證自身鈣代謝的平衡外，還要保證胎兒、幼兒鈣代謝的需要，每日需要補鈣400~600mg。
　　
　　兒童在生長發(fā)育期，如3~10歲時，每日需要補鈣800mg。
　　
　　10歲以后，可增至每日1000~1200mg。
　　
　　成年后，一般每日補鈣600~800mg。
　　
　　絕經(jīng)后婦女，每日需補鈣800mg，才能減少鈣的代謝負平衡。
　　
　　維生素D能促進腸道吸收鈣，補充維生素D最安全、最有效、經(jīng)濟的方法是曬太陽。天氣晴朗時，每天正午前后兩小時內，暴露40%以上的皮膚，曬太陽5-15分鐘就足夠。隔著玻璃曬太陽達不到補充維生素D的效果。
　　
　　3.良好的生活習慣
　　
　　保證充足的睡眠。
　　
　　戒煙限酒。
　　
　　多進食高蛋白、富含鋅、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、清燉鯽魚湯、紅棗煲烏雞、紫菜雞蛋湯等。
　　
　　避免飲用過量的碳酸飲料、咖啡、濃茶。
　　
　　適當?shù)膽敉膺\動，比如游泳。
　　
　　4.中醫(yī)養(yǎng)生保健
　　
　　練習傳統(tǒng)中醫(yī)八段錦、導引、太極拳等。
　　
　　骨質疏松癥的誤區(qū)
　　
　　喝骨頭湯能預防骨質疏松。
　　
　　治療骨質疏松等于補鈣。
　　
　　骨質疏松是老年人的特有現(xiàn)象，與年輕人無關。
　　
　　如何診斷骨質疏松癥
　　
　　通過測定骨密度診斷，常用方法有雙能X線吸收測定，超聲波測定等。T值≥-1.0為正常，-2.5值<-1.0為骨量減少，T值≤-2.5為骨質疏松。
　　
　　骨質疏松癥的治療
　　
　　1.西藥治療：雙磷酸鹽（阿侖膦酸鈉、唑來膦酸）、降鈣素、雌激素受體調節(jié)劑（雷洛昔芬）、雌激素和/或激素治療。
　　
　　2.中藥辨證施治，可以選用左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
　　
　　3.我科中醫(yī)藥特色治療：健骨膠囊、補腎抗骨質增生丸、中藥熏洗、濕敷。
　　
　　4.手術治療：針對老年骨質疏松所致的脊柱骨折，首選微創(chuàng)椎體成形術（PVP、PKP）；髖部骨折一般選擇人工髖關節(jié)置換術等。