生活中，我們工作很忙，沒(méi)有錯(cuò)，所以我們速食；我們壓力很大，沒(méi)有錯(cuò)，所以我們不喝水；我們事情很多，沒(méi)有錯(cuò)，所以我們忘記去廁所?？墒菃?wèn)題就這樣來(lái)了，腎結(jié)石找上了門，腰腹部絞痛、腹脹、血尿等也屆此纏上了你，更可怕的是，各種腎臟疾病及尿路炎癥也開(kāi)始落井下石，于是你感覺(jué)整個(gè)人都不好了!今天，告訴你一個(gè)小絕招，即下班之前喝一杯清水，輕松排石洗腎清膀胱!

      ?喝水如同談戀愛(ài)，要對(duì)的時(shí)間遇見(jiàn)對(duì)的水

      喝水如同談戀愛(ài)，要對(duì)的時(shí)間遇見(jiàn)對(duì)的水，才能達(dá)到排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)生保健的功效，其他的都是耍流氓。在戀愛(ài)中，我們常說(shuō)：“在對(duì)的時(shí)間遇到對(duì)的人是一生幸福；在對(duì)的時(shí)間遇到錯(cuò)的人是一段痛苦；?在錯(cuò)的時(shí)間遇到對(duì)的人是一種無(wú)奈；在錯(cuò)的時(shí)間遇到錯(cuò)的人是一場(chǎng)荒唐?！焙人彩侨绱?，我們應(yīng)當(dāng)在正確的時(shí)間喝適量的水，關(guān)于“內(nèi)容”的問(wèn)題，則靠緣分。

      ?喝水也是有講究的

      關(guān)于喝水的時(shí)間，在中醫(yī)中，有四個(gè)時(shí)刻喝水最為重要和講究，分別是卯時(shí)(即早晨5:00-7:00)，巳時(shí)(即上午9:00-11:00)，申時(shí)(即下午15:00-17:00)，酉時(shí)(即下午17:00-19:00)。

      ?卯時(shí) 大腸經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)大腸經(jīng)最旺，此時(shí)身體的重點(diǎn)工作就是排便，這時(shí)最需要喝水，除了補(bǔ)充一夜消耗的水分，還可以有效地沖洗腸胃、清理體內(nèi)毒素、促進(jìn)身體排便。卯時(shí)喝水注意三點(diǎn)，具體如下：

      ?第一， 喝溫水，中醫(yī)認(rèn)為水性陰，入于胃中，以脾陽(yáng)運(yùn)化，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精四布，五經(jīng)并行。在這個(gè)過(guò)程中，需要人體的陽(yáng)氣來(lái)氣化，而早晨為人體陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，所以此時(shí)禁忌喝冷水，宜以溫水飲之。那些順手?jǐn)Q開(kāi)礦泉水就喝的朋友們要注意了，長(zhǎng)期喝涼水，無(wú)論冬夏，必傷人體脾陽(yáng)，造成脾虛。

      ?第二， 小口喝，晨起喝水千萬(wàn)不要大口大口喝，除了會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)外，還容易喝多傷脾陽(yáng)，中醫(yī)建議每次喝水小口飲、分多次喝、每次三口為限。

      ?第三， 喝清水，春季容易上火，很多人會(huì)在早晨第一杯水中加入蜂蜜，這種就屬于典型的“在錯(cuò)的時(shí)間遇到對(duì)的人”，一般建議第一杯水為純溫水，防止新攝入物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘?jiān)嗷旌?，避免出現(xiàn)體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過(guò)程，喝蜂蜜水最好在早餐時(shí)適量添加。

      ?巳時(shí) 脾經(jīng)當(dāng)令，脾經(jīng)最旺，此時(shí)身體最重要的工作就是分解食物，所以上午11點(diǎn)鐘時(shí)我們的身體最容易產(chǎn)生饑餓感。此時(shí)也要適量喝水，可調(diào)節(jié)脾經(jīng)，有助于脾運(yùn)化水谷。

      脾作為后天之本，與身體各臟腑功能密切相關(guān)，所謂內(nèi)傷脾胃，則百病叢生，養(yǎng)好脾臟事關(guān)人體健康之根本。巳時(shí)喝水除了會(huì)增加機(jī)體消化吸收的能力，更有助于脾運(yùn)化水濕，避免身體水腫。 申時(shí)喝水，可適量喝些咖啡，有助提高工作效率，尤其是春季，養(yǎng)肝護(hù)肝、預(yù)防膽結(jié)石的同時(shí)，更可防止春困的發(fā)生。

      ?申時(shí) 膀胱經(jīng)當(dāng)令，膀胱經(jīng)最旺，此時(shí)人體重要的任務(wù)就是新陳代謝，同時(shí)也是人體代謝的高峰，所謂流水不腐，此時(shí)喝水可促進(jìn)膀胱“吐舊納新”，有助于清潔膀胱，就如同給其“洗澡”，可有效預(yù)防膀胱這個(gè)“下水道”堵塞、生銹。

      ?酉時(shí) 腎經(jīng)當(dāng)令，腎經(jīng)最旺，此時(shí)人體最重要的任務(wù)就是藏精氣，調(diào)腎經(jīng)，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)適量休息，以養(yǎng)腎陽(yáng)。此時(shí)喝水，與申時(shí)排泄相關(guān)，所謂有排有收，有進(jìn)有退，排收正常，進(jìn)出有序，順暢通達(dá)，從而更利于洗腎清膀胱。所以堅(jiān)持下班之前一杯清水，可使腎結(jié)石繞道而行。

      ?下班前一杯清水，讓腎結(jié)石繞道而行

      腎結(jié)石作為泌尿系統(tǒng)常見(jiàn)病，其直接影響膀胱與腎臟的健康狀況，它的發(fā)生常常和患者的飲食習(xí)慣與生活方式密切相關(guān)。其實(shí)健康與疾病，往往一念之間，有時(shí)也就是一杯水的差距。

      在申時(shí)、酉時(shí)之間，即下班時(shí)刻，是為膀胱與腎臟的活動(dòng)高峰期，在中醫(yī)，六腑之膀胱與五臟之腎互為表里，共同調(diào)節(jié)人體的水液代謝。《素問(wèn)?靈蘭秘典論》中提到：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣”；《素問(wèn)?逆調(diào)論》中曾提到：“腎為水臟，主津液”；《靈樞?本輸》中提到：“腎合膀胱，膀胱者，津液之府也?！蹦I通五行之水，我們把其稱為水臟，與六腑膀胱互為表里，二者共同主持和調(diào)節(jié)人體的水液代謝。腎有司開(kāi)闔的作用，而開(kāi)闔即為膀胱之功能，開(kāi)，則水液得以排出；闔，則機(jī)體需要的水液得以在體內(nèi)潴留，開(kāi)闔有度，完成體內(nèi)尿液的正常排泄。

      所以，下班之前一杯清水，不僅清洗膀胱，還可養(yǎng)腎護(hù)腎。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效減少尿液中的垃圾存積于腎，從而粉碎了腎結(jié)石、尿結(jié)石等產(chǎn)生的條件，同時(shí)也避免了泌尿系統(tǒng)的感染。

      結(jié)語(yǔ)：下班前一杯清水，我們無(wú)法感受它到底有多大作用，除非人體的腎臟和膀胱發(fā)出疾病信號(hào)時(shí)，我們才會(huì)去百度“什么原因會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石"。所謂修性在平時(shí)，養(yǎng)生亦是如此，生活中各種好習(xí)慣集聚在一起，則百病繞行，各種壞習(xí)慣相互勾結(jié)，則百病叢生。所以，下班前一起喝杯水吧!