日常生活中很多朋友都會有面色淡白、怕寒喜暖、手腳冰涼、口中無味、精神不振、乏力等癥狀，實際上，這是由于體質陽虛所致。老祖宗有言：“陽氣者，若與天日，失其所，則折壽而不彰”“陽者衛外而固也”“人過四十，陰氣自半”。而我們現代很多人的生活方式：晚睡、喜空調、冷飲、缺少鍛煉、喜食肥甘厚味、縱欲過度、勞心耗神等，無一不耗傷陽氣而導致素體陽虛，從而出現如上所說的各種陽虛癥狀。

扶陽，成為一種需要。如何才能補充人體之陽氣呢？

“動則升陽，善者升陽，艾者升陽”，也就是說多運動保持心情舒暢、艾灸等都能激發人體陽氣。今天我們就來講講“艾者升陽”之督灸療法。

督灸，是在督脈上實行隔物灸的一種中醫特色治療方法。督灸是扶陽大法，通過灸療刺激督脈、足太陽膀胱經等經脈循行部位，將經絡、穴位、艾灸綜合一起，所灸面積廣，火力足，溫通力強，使其自然之陽、人體之陽、藥艾法之陽三陽結合，升陽益氣，促進督脈陽氣運行，激發協調諸經經氣，從而達到平衡陰陽、抵御病邪、調整虛實、溫補陽氣、散寒驅邪、活血通絡等功效，使虛弱的陽氣得以溫煦，寒濕之邪得以祛除，痰濁淤血等病理產物得以消除，痹阻之氣血得以暢通，從而達到預防保健、治療疾病的作用。

適用癥：適用于督脈諸證和慢性、虛寒性疾病。
1、痹癥（類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊柱炎等）
2、哮喘（慢性支氣管炎、鼻炎、支氣管炎哮喘、肺氣腫等）
3、腰痛（腰椎、胸椎、頸椎骨質增生和肌肉勞損）、慢性腰肌勞損、增生性脊柱炎等
4、慢性胃腸疾病（慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腹瀉等）、產后畏寒、神經衰弱等
5、與脊柱相關的疾病（心律失常、頭痛眩暈等）
6、調理亞健康：調節女性怕冷體質，兼具美容作用。
禁忌癥：嚴重高血壓、心衰、高熱、疾病出血期禁用；月經期、孕婦、陰虛火旺者、寒熱錯雜者慎用。
注意事項：艾灸之后至少休息半小時再進食，可飲少量溫開水；避免過饑過飽，避免生冷刺激性食物，飲食宜清淡；注意休息，避風寒，不劇烈運動，宜靜。