“數九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中氣候最為寒冷的時候。中醫認為“三九”天是一年中陰氣最盛，陽氣尚屬微弱狀態時，極易引起各種陽氣虛弱、陽氣下陷等慢性疾病患者舊病復發或病情加重。
日常生活中很多朋友都會有面色淡白、怕寒喜暖、手腳冰涼、口中無味、精神不振、乏力等癥狀。實際上，這是由于陽虛所致。《黃帝內經》有言：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰” 、“陽者衛外而固也”、“人過四十，陰氣自半”。而我們現代很多人的生活方式，比如熬夜、夏天吹空調、喝冷飲、缺少鍛煉、喜食肥甘厚味、縱欲過度、勞心耗神等，無一不耗傷陽氣而導致體質陽虛，從而出現如上所說的各種陽虛癥狀。
如何才能補充人體之陽氣呢?
扶陽，成為一種必需。“動則升陽，善者升陽，艾者升陽”，意思就是說多運動，保持心情舒暢,艾灸等都能激發人體陽氣。今天我們就來講講“艾者升陽”之督灸療法。
什么是督灸？
督灸，是在督脈上實行隔物灸的一種中醫特色治療方法。督灸是扶陽大法,通過灸療刺激督脈、足太陽膀胱經等經脈循行部位，將經絡、穴位、艾灸綜合一起，所灸面積廣，火力足，溫通力強，使其自然之陽、人體之陽、藥艾法之陽三陽結合，升陽益氣,促進督脈陽氣運行，激發協調諸經經氣，從而達到平衡陰陽、抵御病邪、調整虛實、溫補陽氣、散寒驅邪、活血通絡等功效，使虛弱的陽氣得以溫煦，寒濕之邪得以祛除，狹濁淤血等病理產物得以消除，痹阻之氣血得以暢通，從而達到預防保健、治療疾病的作用。
“三九督灸”

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圖    文：崔娜妮