《黃帝內經》記載“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮”，春天是萬物生長的季節，對兒童來說也是生長增速的黃金時期。世界衛生組織在兒童生長發育的相關報告中指出，每年春季的2-5月份，是孩子一年當中生長發育最快的季節，雖然人身體身高受種族及父母遺傳因素影響，但實踐證明后天因素也不容忽視。

怎樣做才能讓孩子長高？
1、平素飲食有節，給孩子吃八分飽，不貪吃生冷食物；1周歲以上的孩子建議斷夜奶，夜奶是導致很多孩子食積傷脾的根本原因，脾胃運化功能失常則營養物質吸收欠佳，導致孩子生長發育遲緩；
2、禁忌亂用藥，亂用抗生素會抑制孩子生長發育；不正規的口服中藥，長期服用清熱解毒類中藥容易損傷脾陽，導致孩子脾胃虛寒，影響消化吸收進而阻礙生長發育；
3、讓孩子早睡早起，晚上9點至凌晨3點是少兒生長發育的高峰時段，生長激素的分泌量是白天的5-7倍，充足的睡眠對小兒生長發育非常重要，只有早睡，才能抓住一天生長的拔節期，只有早起，孩子陽氣生發才會順暢，促進身體生長發育。
4、培養良好的性格，精神上受過嚴重創傷的孩子生長發育遲緩，甚至停滯，這是因為不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能，輕者影響身體發育，重者導致各種疾病；
5、合理的體育鍛煉，可以促進生長激素分泌，加強骨細胞的血液供應，有利于提高骨骺軟骨的增殖能力，同時還能鍛煉肌肉、骨骼，使身體更強壯。

小兒推拿促長高的原理
腎主骨：少兒的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決于腎氣是否旺盛，骨骼的精華在于骨髓，養腎就能養骼。
肝主筋：筋能維持它主司運動的功能必須依賴肝血的滋養，只有肝血充盈，才能益氣于筋，使筋膜得到濡養，從而維持正常的運動。
脾主肌肉四肢：在人體長高的過程中，四肢、骨骼與肌肉的生長發育，與脾胃功能的強弱有直接關系。脾胃為后天之本，氣血生化之源，氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足，骨骼壯健。

什么樣的孩子適合做春季助長呢？
0-12周歲的孩子，如果有類似以下情況：1、生長發育遲緩，身高、體重增長速度慢于同齡段孩子；2、脾胃虛弱，身體瘦弱，厭食，吃的好容易積食；3、免疫力低下，易感冒，易患上呼吸道感染；4、睡眠不好，易驚醒。如果家里的寶貝兒有以上情況之一，家長們都可以抓住春天這個生長黃金季節，給孩子進行助長調理。

小兒推拿手法及穴位
1、補脾經  脾經位于大拇指螺紋面，健脾祛濕，補益氣血

2、清肝經  肝經位于食指螺紋面，疏肝解郁，行氣活血

3、補腎經  腎經位于小指螺紋面，補腎強筋骨

4、摩腹  以肚臍為中心順時針摩腹5分鐘 消食導滯促吸收

5、足三里  
外膝眼下三寸（小孩自己的手四指寬），脛骨前緣旁開一橫指。調理脾胃、補中益氣、增強抵抗力

6、捏脊
孩子俯臥，背部裸露，家長涂抹適量滑石粉，用雙手五指對稱用力捏住孩子脊柱兩側皮膚，同時向上捻動，自腎俞穴捏向肺腧穴。每天睡前給孩子捏5到10遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

醫生簡介

盛果

畢業與湖南吉首大學針灸推拿專業，師從湘西劉氏小兒推拿第五代傳承人符明進教授。從事小兒推拿工作十余年，擅長運用推拿、火罐、刺絡放血、穴位貼敷等中醫特色療法治療小兒咳嗽、哮喘、腹瀉、便秘、厭食、小兒疳積、遺尿、夜啼、肌性斜頸、新生兒黃疸等等。